Ist man wirklich was man isst?
Damit unser Körper funktioniert, braucht er Treibstoff in Form von Eiweißen, Kohlehydraten, Fetten, Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelemente. Idealerweise bekommt er diese in angemessener Menge und Form aus der Nahrung. Ist das über einen längeren Zeitraum nicht der Fall – entweder zu wenig oder aber auch zu viel des Guten – gerät das Gleichgewicht ins Schwanken und das System läuft nicht mehr reibungslos.
Mit Fastfood und Convinienceprodukten hat man wenig Arbeit und wird schnell satt, aber die Inhaltsstoffe sind meistens fragwürdig: zuviel schnelle Kohlehydrate sowie billige Fette und Zucker als Geschmacksträger. Die sorgen zwar für vermeintlich guten Geschmack, aber das Sättigungsgefühl hält nicht lange an und der Körper verlangt bald nach Nachschub. Gewichtszunahme ist meistens das sichtbare Ergebnis.
Ich zeige Ihnen den Weg zu einer ausgewogenen Ernährung,
die Ihnen gut schmeckt und Sie wieder in Form bringt.
Melone Gurken Shake
Der leckere und gesunde Melone-Gurken Shake für heiße Tage.
Hauptsache es schmeckt?
Undefinierte Aromastoffe suggerieren z.B. frische Kräuter in der Frischkäsezubereitung. Auch ein Scheibchen Tomate und ein Blatt Salat gleichen die kalorienreiche Ketchupschicht auf dem Burger keineswegs aus. Und wer meint, mit Süßstoffen einen gesunden Ersatz für den häufig in hohen Mengen verwendeten Zucker gefunden zu haben, der liegt völlig falsch. Auch Süßstoffe können den Glucosestoffwechsel erheblich stören und zu einer Gewichtszunahme führen.
Krank durch Ernährung?
Falsche Ernährung beeinträchtigt nicht nur das eigene Wohlbefinden nachhaltig. Das ist nicht schön, aber viel schlimmer ist, dass uns der Raubbau an unserem Körper durch Mangelernährung ernsthaft krank machen kann. Die immer stärker ansteigenden Zivilisationskrankheiten sind das Ergebnis:
- Adipositas
- Bluthochdruck, Herz-/Kreislauferkrankungen
- Diabetes Typ 2
- Gicht
- Rheuma
- Arthritis und Artrose
- Osteoporose u.v.m
Eigentlich geht es mir doch ganz gut.
Zunächst stört nur, dass man etwas aus der Form geraten ist und trotz verschiedener Diätansätze nicht nachhaltig abnimmt. Außerdem ist man vielleicht schneller erschöpft, unkonzentriert und müde. Aber das kommt doch schon mal vor, oder?
Genau das sind die ersten Warnzeichen, dass man den Ursachen auf den Grund gehen und Gegenmaßnahmen treffen sollte. Tut man das nicht, ist man auf dem besten Wege, an einer unserer vielen Zivilisationskrankheiten zu erkranken.
Ausgewogene Ernährung ist der erste Schritt zur Besserung.
Das ist leichter gesagt als getan. Gewohnte Wege zu verlassen und die Ernährung umzustellen, verlangt Disziplin. Außerdem is(s)t jeder Mensch anders und so auch seine Beschwerden, aber auch Vorlieben und lieb gewonnene Gewohnheiten. All das gilt es zu berücksichtigen, damit die Ernährungsumstellung nicht zum Fiasko wird. Aber mit der richtigen Unterstützung können Sie es schaffen.
Machen Sie Schluss mit den alten Gewohnheiten.
Aller Anfang ist schwer. Mit meiner Ernährungsberatung helfe ich Ihnen, den inneren Schweinehund zu überwinden und den Blick für eine bessere Ernährung zu schärfen.
Empfehlung
Häufig werde ich nach Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmitteln gefragt. Hier empfehle ich die wirkungsvollen Produkte von NatuGena. Sie werden in Deutschland hergestellt, genügen höchsten Qualitätsstandards und haben ein sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis. Sprechen Sie mich gerne an!
Mit dem Code 5806 bekommen Sie auf Ihre erste Bestellung 10 € Rabatt.
Hier kommen Sie direkt zur NatuGena-Website: natugena.de